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腹直肌修复

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一、什么是腹直肌分离

妊娠时,尤其是到了妊娠晚期,增大的子宫会使腹壁扩张延伸,两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离。正常情况下等到产后,腹壁会逐渐恢复,腹直肌会再向中线靠拢,通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时,产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。


二、什么原因导致腹直肌分离

产后腹直肌分离的产生通常是由腹壁情况、多产和妊娠时造成子宫过大以及各种情况共同作用的结果。

三、怎么判断有腹直肌分离

通过体检可以了解两侧腹直肌之间的宽度,宝妈们也可以用如下方法进行自我检查:仰卧位两腿弯曲,暴露腹部,做抬头腹直肌收缩的仰卧起坐起始动作,一只手从上向下用手指垂直下探,如有腹直肌分离存在,手指可探入腹腔,感觉有深沟存在。同时可以测量两侧腹直肌之间的距离。正常人没有深沟存在,腹直肌两侧之间的宽度不超过2指。

四、腹直肌分离的危害

1.腰背痛,腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉越弱,对腰背部的承托力就会越小,增加后背疼痛的机会,容易出现腰背痛,甚至连起床都变得十分困难,限制其活动休息、哺乳等,产妇的身心俱受到了影响;

2.脏器的移位,腹直肌分离严重者,还可以使内脏的脏器下移,如胃下垂,出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统的症状。

五、腹直肌分离什么时候治?

如果产后查出腹直肌分离,不能只单纯地进行腹直肌的恢复,还应该进行盆底检查。如果盆底肌肌力太弱,存在盆腔脏器脱垂,这时还一味进行腹部力量强化和治疗,那么盆底无力对腹部压力产生对冲和回应,盆腔脏器脱垂和盆底肌力薄弱的状况会更加严重。所以说产后修复要全部都要做。


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